生产后许多妈妈都会有这种时刻：洗头的时候，看着地上一团的头发，心里开始紧张，“我是不是要秃了？”“头发还长得回来吗？”“还是分娩后身体出问题了？”在分娩后约2-4个月开始，许多妈妈会开始出现暂时性的脱发，脱发通常会持续约产后7个月左右，且 头发的生长一般会在1年内逐步恢复。【中医是怎么调养产后脱发？】中医调理并不单是 “盯着头发”，而是先从根本把身体状态整体调回来，头发自然会慢慢改善。中医里有句话说：“发为血之余” ，简单来说，头发是靠身体血液滋润的。在十月怀胎，生产，甚至产后哺乳，相当于身体的气，血，精力一直都在耗损状态。由于气血不足外加产后情绪长期紧张，产后身体出现的一些变化包括疲乏，头晕，面色差，睡眠品质差等等。 1️⃣第一步：先把气血补上