前阵子碰到一个阿姨，平时跑销售多。阿姨：“起初只是走久或站久脚后跟会痛，晚上吹冷气后或雨天的早晨就痛得厉害。后来就连早上下床踩地板都疼”，让她十分懊恼，寸步难行。
1周前因为脚痛摔了一跤而前来看诊。经过检查，这种情况属于筋骨痹痛，也就是大众熟知的足底筋膜炎。
简单来说，足底筋膜就像脚底的弹力带，由于长期受压（体重过胖或时常提重物），走多了或者鞋子不合适，就容易导致发炎、疼痛。于是给予阿姨施行针灸配合属于她体质的药粉疗程，从根本调理体质预防疼痛的复发，疼痛从让人难以忍受的9分，减轻到轻微的2分。
🦶脚底疼护理小窍门：

• 放松脚底和小腿，比如脚底滚小球、踮踮脚尖或用泡沫轴放松小腿肚。
• 必要时加个鞋垫或穿软垫厚底鞋，减轻脚底压力。
• ⁠适当减重。
  如果早晨一踩地就疼，或者疼痛越来越厉害，及早咨询，及早恢复轻松步伐。
  —————黄钰晶医师👩‍⚕️