生产后许多妈妈都会有这种时刻：洗头的时候，看着地上一团的头发，心里开始紧张，
“我是不是要秃了？”
“头发还长得回来吗？”
“还是分娩后身体出问题了？”
在分娩后约2-4个月开始，许多妈妈会开始出现暂时性的脱发，脱发通常会持续约产后7个月左右，且 头发的生长一般会在1年内逐步恢复。
【中医是怎么调养产后脱发？】
中医调理并不单是 “盯着头发”，而是先从根本把身体状态整体调回来，头发自然会慢慢改善。
中医里有句话说：“发为血之余” ，简单来说，头发是靠身体血液滋润的。在十月怀胎，生产，甚至产后哺乳，相当于身体的气，血，精力一直都在耗损状态。由于气血不足外加产后情绪长期紧张，产后身体出现的一些变化包括疲乏，头晕，面色差，睡眠品质差等等。

1️⃣第一步：先把气血补上

• 养成饮食规律，定时的习惯。
• 日常间长期少量地吃黑豆粉，黑芝麻，红枣，枸杞，八珍汤等中药材。
  2️⃣第二步：给自己一点透气放松的时间
• 柔和的瑜伽运动
• 使用木梳子每日早晚梳头
  3️⃣第三步： 许多中医疗法也可以帮助滋养毛囊，解决严重的产后脱发*
• 头皮针灸
• 头部拨筋
  给妈妈们的一封信💌：
  Hi 妈妈们👋🏻，您现在面临的产后脱发，都会随着产后体质恢复慢慢好转。若掉发未见减少，可以咨询专业的中医师们。根据您的体质，可以进行头皮针灸或依照产后体质变化调配适合你的调补养发中药方哦😊
  —————黄钰晶医师👩‍⚕️