下午门诊来了一位年轻上班族，旅行返程时搬抬两个约20公斤的行李箱，突然感觉腰部“闪了一下”。当下仅有轻微酸痛，活动尚可，因此未特别处理。没想到隔日早晨起身时，腰痛明显加剧，连走路都感到腰痛。经检查后，未见下肢麻木，疼痛等神经受压症状，辨证属于腰部筋伤。究其原因：✔️ 旅行舟车劳顿，睡眠不足。✔️ 工作性质长期久坐，缺乏运动，腰部气血运行较不畅。✔️ 突然搬抬重物，且超出腰部负荷。🌿 在治疗上，采用内外兼顾：📍 及时针灸➕腰部活动训练，放松痉挛肌肉，缓解疼痛。📍 内服柔筋补肾药材，促进组织修复，巩固疗效。—————黄钰晶医师👩‍⚕️