患者是名上班族，每次月经一来就拉肚子，一天要跑好几次厕所，经期结束后才恢复正常。月经前几天，她还容易烦躁、发脾气，晚上睡不深，一点动静就醒，工作生活都受影响。从中医角度来看，这多与情绪紧绷和消化功能失调有关。月经期间，若情绪波动较大或压力过重，肠胃消化功能容易受影响；这时，若受凉或吃了生冷食物，就更容易出现拉肚子。因此，在中医师的指导下，通过温暖肠胃、调气、安神的药物调理，针对问题的根源去解决。同时，也建议她配合日常的调整：1️⃣调情绪，放松心情经期前几天就开始给自己“减压” 。2️⃣护肚子经期注意保暖，尤其是腰腹部。3️⃣饮食尽量温和，易消化如小米粥，山药等。 少吃冷饮、生冷水果和辛辣油腻食物。身体的不适往往是在发出“求救信号”。学会倾听身体，适度调整，很多小毛病都会逐渐好起来。——————黄钰晶医师👩‍⚕️