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EN 分类： Women’s Health 女性健康与调养
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【很多人听到家心，都以为是专门做备孕的中医诊所，事实上我们不是，助孕只是我们的特色，但是我们还会各种调理、治疗痛症、拔罐刮痧针灸、养生保健……有机会可以来试一试🤣】没有更新的日子依旧在默默助孕！一次性送上1️⃣0️⃣个好孕！还有很多案例还没写好分享😅又是拖延症很严重的郑伟家医师👩⚕️今天就先分享这十位准妈咪备孕过程😇1️⃣34岁，这位妈咪是我最心疼的一位，在看我之前经历一次的七周胎停，调理怀孕后无预警经历了26周胎停，真的让我们很焦虑紧张。出了小月子后我们积极调理把身体恢复养好咯，并找好了所有的问题，这一次我们又快速的怀上了，愿这一次平安顺遂，不再有任何意外了，我们保胎保到生！❤️2️⃣34岁，甲亢与反复尿道发炎病史，三次切除水瘤与一次切除肌瘤手术，这位妈咪真的经历了很多，不过她的月经周期很规律，配合医师的调理和检查，我们第三个周期就成功了😚非常兴奋！真的很谢谢他们一直来回SG🔁BP🔁JB复诊，现在宝宝很健康在妈妈肚子里长大😇3️⃣ 35岁，SG线上病人，二胎备孕又是找家心😆这位妈咪真的要打屁股啦，明明知道属于她的备孕方式了，还偷懒中药没吃，结果一开始几个月都不顺利，被我念了一下，乖乖中药调理后，直接命中🎯她的大宝二宝都是家心宝宝叻😍4️⃣28岁，刚刚经历生化流产，妈咪想说来调理身体，不想那么快备孕，我说没关系先把身体调回来，一开始检查时间一直miss掉很可惜，结果后面发现她的条件都很好，我就说服他们趁年轻可以开始备孕了，结果这不就来了嘛，而且宝宝目前都很健康😚5️⃣37岁，SG线上病人，这位妈咪几年前在家心调理一段时间后怀的第一胎，我们一起保胎到宝宝稳稳，这一次自己怀上二胎后，赶紧找我拿安胎方调理身体，希望孕期都能平安顺利健康，我真的义不容辞！😍6️⃣35岁，KL线上病人，这位妈咪备孕二胎的时候很不幸出血胎停了，也想把身体调理好，不过在备孕过程中有点压力，休息几个月突然就找我说怀上了！而且这次宝宝健康回来了，中医调理的卵子和内膜质量真的就是在这种时候验证的！🥰准备好了迎来了都是好消息！7️⃣36岁，这位妈咪刚刚结婚，想要调理准备怀孕，一开始来体质很热，所以方子以滋阴补肝肾为主，内膜卵子都很好，很顺利的在第二个月怀孕了🤰真的非常快😘8️⃣33岁，结婚5年，AMH 0.8，曾经做过IVF植入两个胚胎不成功，右侧输卵管切除，带着非常焦急的心情开始了我们的中药备孕调理，在第二个周期居然自然怀孕了🤰太好了，我又帮她省下IVF的💰了，哈哈哈！9️⃣34岁，瘦多囊妈咪，长期月经周期不规律，经前头痛，除了两夫妻一起的中药调理，我们也做了一系列的检查，在和西医妇产科配合的情况下，自然怀孕了🥰整个过程大概花了半年的时间，真的可喜可贺❤️🔟32岁，调理两个月上岸的妈咪，患有子宫内膜异位症，痛经明显，检查后各项指标都挺好的，我们就按照节奏努力，一下子就怀上了🥰产假休完了，是时候卯足全力、火力全开，继续好好施展医术啦😍—————郑伟家医师👩⚕️
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30+岁的妈妈，因为月经周期偏前、经量偏少前来看诊，希望调理月经，也为备孕做准备。了解体质后，发现妈妈偏于阴虚血少，于是根据体质和月经周期进行调理。刚开始配合排卵试纸观察排卵，奈何——强阳迟迟不出现。经过调理后，后续周期终于能清楚抓到强阳。但检查发现孕酮偏低，于是继续调整方案。一个个问题逐步调整后，最后剩下的最大问题竟然是——夫妻俩平时不常见面。😂平均1～2周才见一次。所以抓到排卵规律后，我建议夫妻在排卵黄金期那一周尽量增加见面频率，把握受孕机会。于是，在中药调理的第三个月，好消息来了！🎉备孕不只是把身体调好，也要结合体质、月经周期、排卵时间和夫妻实际情况。所谓“科学备孕”，除了调理身体，还要懂得：算准自己的“黄道吉日”😆(抓准排卵黄金期！)#中医备孕 #排卵 #备孕调理 #黄体功能不足—————郑绥琬医师👩⚕️
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很多人认识中医妇科，是从“备孕调理”开始的。其实除了各种内科调理，我最擅长的领域，是中医妇科里的“经、带、胎、产”。😎“经”是月经问题；“带”是女性分泌物及带下问题；“胎”包括孕期调养与安胎；“产”则是生产后的身体恢复与调理。从少女初潮、月经不调、痛经、带下异常，到备孕、孕期及产后调养，都是中医妇科关注的范围。今天想分享的，就是两位年龄不同，却同样被月经崩漏困扰的患者。1️⃣第一位妈妈，自从生产后，月经就再也没有规律过。量多时像“大开水喉”，量少时又每天滴滴答答，几乎天天都要使用卫生棉。这样的日子，她过了整整6年。这期间，她做过相关检查，也尝试过不同的治疗，但出血问题依然反复。后来她来到家心中医，我根据她产后的身体状态进行辨证调理，并配合针灸。经过两个月，出血终于停止，月经周期也逐渐恢复正常。复诊时她笑着说：“原来不用每天看到血，是这种感觉。”🥰2️⃣另一位患者只有18岁。她的月经连续几个月淅淅沥沥，一下多、一下少，总是不肯好好离开。她曾按医嘱服用避孕药，但出血仍然反复，妈妈也越来越担心。经过两个月的中药调理后，她的出血情况稳定下来，月经周期也已经恢复正常。😘同样是“月经一直来”，年龄、体质和背后的原因却可能完全不同。中医所说的“崩漏”，“崩”是出血来势急、量多；“漏”则是淅淅沥沥、拖延不净。调理不能只想着把血止住，还需要按照每个人的体质、病程与身体状态，分阶段辨证处理。月经量多或长期滴答不净，不是身体在“小题大做”，而是在提醒我们：该认真关注它了。家心中医想告诉大家，中医妇科不只是备孕，女性从青春期、孕期到产后，每一个阶段的身体变化，都值得被好好对待。如果月经长期异常，请先接受必要的妇科检查，排除其他病因，再选择适合自己的治疗与调理方式。😬————郑伟家医师👩⚕️
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之前有一位女生来调理，平时除了月经不太舒服，也经常觉得胃部胀胀的、容易怕冷，吃东西后肚子比较容易有不舒服的感觉。经过了解她的整体情况后，我们除了针对她的症状进行针灸，也在腹部搭配扶阳罐。为什么呢？在中医调理的过程中，我们有时会发现，有些患者在接受针灸后，回家会感觉肚子开始“动起来”了。例如：🔸 原本几天才排便一次，后来比较容易排便🔸 一天的排便次数比平时稍微增加🔸 肚子咕噜咕噜的感觉变明显🔸 原本腹部容易胀，后来感觉比较松、比较舒服这可能反映出身体的胃肠蠕动发生了变化。对于本身腹部偏冷、容易胀气、消化功能较弱的人，我们在调理时，有时会加入腹部的温热刺激，希望帮助腹部放松，让身体在比较舒适的状态下进行调理。这也是扶阳罐其中一个我们会考虑使用的原因。🌿 暖，不代表越热越好。扶阳罐的温热刺激会根据患者的体质和当下状态进行调整，再配合针灸及其他调理方式，而不是每个人都用一样的方法。当然，如果治疗后出现的是明显腹泻、腹痛，或持续的大便次数异常，就不能简单认为是“排得越多越好”，还是需要进一步了解原因。✨ 每个人的体质不同，适合的治疗方式也会不同。—————林抒琪医师👩⚕️
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妈妈因为女儿反复头痛，特地带她前来看诊。 经过四诊合参，并排除其他明显原因后，结合孩子同时反复出现的鼻塞、鼻部不适等表现，基本将头痛的主要诱因锁定在——鼻炎反复发作。 近期烟霾、空气污染情况严重，孩子的鼻炎也跟着反复发作。 从中医角度来看，鼻为肺之窍。外界燥邪、烟霾等邪气反复刺激肺卫，肺失宣肃，鼻窍不利，气机壅滞；鼻窍长期不畅，又可影响头面部气血运行，导致经脉不利，出现头痛、头重、头部胀闷等不适。 因此，这类孩子的头痛，未必只是单纯的“头痛”，有时候鼻子的问题才是背后的关键。 治疗上并非只针对头痛止痛，而是从孩子整体情况出发，着重宣肺通窍、疏风清肺、改善鼻窍不利，使鼻窍通畅，头痛也有机会随之减轻。 所以，当孩子反复喊“头痛”，尤其同时伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等症状时，也别忘了关注一下——鼻子，可能才是问题的源头。—————郑绥琬医师👩⚕️ #鼻炎 #小孩头痛 #烟霾
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自己也尝试抓排卵期，但始终没有成功，渐渐开始着急，于是前来看诊。了解体质后，发现妈妈属于肝郁气滞、脾虚湿盛体质，于是针对体质进行中药调理。没想到——该个月月经迟迟没来。一验,有啦！🎉备孕有时候不只是抓排卵期，了解自己的体质、把身体状态调整好，也很重要。希望每个妈妈都能得偿所愿🥰—————郑绥琬医师👩⚕️
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她是一位高龄备孕患者,在 IVF 评估中发现卵巢储备功能下降(DOR)，即使配合养卵补充后,卵子仍没有明显起色。她问我:「如果我还想再给自己一次机会,可以继续调理、再试一次自然备孕吗❓」我没有急着谈结果,而是从她当下的身体状态出发,依月经周期调理,每次复诊依情况调整体质方案,同时她也持续配合西医评估与备孕安排。调理进行到第三个月——她上岸了✨当然,每个人的体质、年龄、卵巢储备与备孕历程都不同,怀孕不能简单归因于单一调理方式。🔅但我珍惜的是,当她还愿意为自己争取一次机会时,我们能陪她把当下能做的事,一步步做好。怀孕后她持续配合中西医管理孕期。孕检发现血糖偏高迹象时,也在医生建议下调整饮食与生活习惯,我则依她不同阶段的状态给予相应调理。☯️ 备孕路上,中医能做的,是在不同阶段,依身体状态给予适当支持,让身体尽可能维持平衡与稳定，也愿每一位正在备孕路上的女性,都能找到适合自己的方式🔅—————黄钰晶医师👩⚕️
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一位42岁的女士，因为月经已经将近3个月没来，开始担心自己是不是提早进入更年期，于是先到西医做了相关检查，结果并没有发现明显异常。医生给予荷尔蒙药催经，不过患者想着：“既然检查没问题，要不要先等等，让月经自己来？”于是，她前来找中医调理。问诊时发现，除了月经迟迟不来，她同时还有比较明显的肝郁、阴虚表现。肝郁，容易导致气机不畅。对于女性来说，肝主疏泄，与月经的正常来潮密切相关。气机郁滞，冲任失调，气血运行不畅，月事便可能出现推迟、量少，甚至暂时不来。而阴虚日久，又容易产生虚热，虚火上扰心神，因此她平时也常常觉得心烦，晚上难以入睡、睡眠质量不佳。所以这次调理，并不是单纯为了“催月经”，而是根据她当下的体质，从“疏肝解郁、滋阴安神、活血调经”几个方向着手。没想到，服药后的第3天——月经来了！❤️其实，42岁月经开始出现变化，并不一定就等于“更年期来了”。这个阶段女性的月经周期确实可能逐渐发生变化，但还是需要结合年龄、月经情况以及整体身体表现来判断。从中医角度来看，月经是身体整体状态的一个反映。所以，我们关注她当下的“肝郁与阴虚”症状，先把气机调顺、阴血顾好，让身体恢复应有的节律。月事得调，往往不只是月经本身的问题，而是身体整体平衡的体现。—————郑绥琬医师👩⚕️
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一位在英国长大的15岁女孩，因为一直没有月经初潮，妈妈带她回来做中医调理。小姑娘从小在英国长大，不谙中文，对中医更是完全没有概念。第一次看诊时，从望闻问切慢慢了解她的身体状况，除了迟迟没有初潮，还发现她有明显的鼻炎问题：鼻腔黏膜可见血丝，双侧下鼻甲肿大。她自己也说，每逢换季，或者一来到马来西亚，就特别容易流鼻血。结合她当时的整体体质、症状、舌象与脉象，给予中药配合针灸调理。复诊时，身体开始出现一些变化——胸部开始有胀感，也出现了白带；与此同时，双侧下鼻甲的肿胀明显缓解，这一次来到马来西亚，鼻血竟然也没有再出现。根据当时的症状变化、舌象和脉象，我判断月经应该也快来了，于是跟妈妈说：“应该再过两周左右，就会来了。”不过那时候她已经准备回英国，所以我也把后续疗程的中药粉一并准备好，让她带回去继续调理。没想到，回英国后没过几天，妈妈就传来消息——女儿迎来了人生中的第一次月经啦！（恭喜恭喜）❤️中医调理初潮未至，并不只是单纯“催月经”。从中医角度，更重要的是根据孩子的体质，调理肾、冲任与气血，使身体逐渐恢复正常的生长发育与月经节律。益肾蓄血，调理冲任。女子以血为本，待冲任渐充、胞宫得养，月事也就有了自然来潮的基础。对于还在成长中的女孩来说，比起一味追求“月经赶快来”，更重要的是让身体一步一步走回属于自己的节律。—————郑绥琬医师👩⚕️
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一位阿姨前来调理时，主要困扰是：✨ 潮热、盗汗✨ 容易头晕✨ 经常觉得胸闷、不舒服✨ 整体代谢比较慢，身体状态也比较差从中医辨证来看，这位阿姨主要属于更年期阴虚肝郁，兼有痰湿。更年期阶段，身体的阴阳平衡容易发生变化。阴虚以后，容易出现虚热，因此会有潮热、盗汗；而肝郁、气机不畅，再加上痰湿阻滞，则容易出现胸闷、头晕、身体沉重等不适。所以治疗并不是单纯针对“潮热”去处理，而是从整体体质出发，以：🌿 疏肝清热🌿 行气化痰作为主要调理方向。经过一段时间的调理后，她自己明显感觉到：👉 潮热没有以前那么频繁👉 不会动不动就一身汗👉 胸闷的情况改善了许多👉 整体身体状态也慢慢稳定下来其实，更年期出现的不适，并不一定只能“忍过去”。中医调理更重视的是从个人体质出发，找出身体失衡的原因，再针对性地进行调整。🌿【更年期日常调理，可以从生活中做起】✨ 1. 饮食清淡，少吃辛辣燥热如果本身容易潮热、盗汗，可以减少辣椒、烧烤、油炸等刺激性食物，也避免过量饮用咖啡、浓茶。✨ 2. 适当补充滋养食物平时可以选择一些比较温和的食材，例如： 🥛 牛奶、豆浆 🥚 鸡蛋 🐟 鱼类 🌾 黑芝麻、燕麦 🥬 新鲜蔬菜和水果✨ 3. 保持规律运动散步、瑜伽、伸展等温和运动，都可以帮助维持体力，也有助于放松情绪。✨ 4. 尽量保持规律睡眠更年期期间容易因为潮热、盗汗或情绪变化而影响睡眠。睡前尽量减少手机使用，保持卧室通风和舒适。✨ 5. 学会放松情绪更年期不只是身体上的变化，情绪也可能受到影响。适当给自己一些休息时间，不需要什么事情都一个人扛着。🌿 至于药材食疗，要看个人体质。例如有些人属于阴虚内热，有些人却是脾虚、痰湿，甚至寒热夹杂。所以像枸杞、红枣、当归等常见药材，也不是人人都适合长期自己煮来喝。更年期调理，重点不是“吃什么补什么”，而是先了解自己的体质，再选择适合自己的调理方式。如果潮热、盗汗、头晕、胸闷等症状持续或越来越明显，也建议先做专业评估，不要单纯当作普通更年期不适来处理。🌿—————林抒琪医师👩⚕️