HA?！常听中医说的“湿气重”，原来是女性痛经加重的“幕后推手”之一🧐今天要在这里分享的是一名35岁女性，近几年痛经的程度越来越严重。每逢月经第一天，疼痛到无法继续上班。久而久之，只要接近月经来潮，（原话）“开始感觉肚子涨涨的” 她的精神就会变得特别紧绷，焦虑。她也很努力调理身体，已经几个月完全不碰冷饮，但疼痛程度没有明显改善。我进一步询问发现了以下伴随情况：🧐经前乳房胀痛、腰酸明显🧐平时容易胃胀，吃一点就饱🧐白带清稀而偏多💁🏻‍♀️从中医体质辨识来看：➡️这类情况多见肝气郁结、气血运行不畅，加上脾虚夹有湿。➡️根据这名女性目前的体质，调理以疏肝养血、调经止痛，同时健脾祛湿，让气血运行顺畅，疼痛自然会减轻。💁🏻‍♀️为何湿气和经痛有关系呢？➡️很多经痛其实不是单纯只是“子宫寒冷”，而是压力，情绪，脾胃弱等因素，让气血运行不顺，经血排出受阻。💦“湿”：可以理解为体内水液代谢不畅形成的气血留滞状态。湿气重时 ➡️身体循环会变慢、气血运行也就容易受阻，经血不易顺畅排出 ➡️因此更容易出现腹胀、白带多和痛经。🌿 如何有效远离这“幕后推手”？💁🏻‍♀️不同体质，由中医师量身搭配适合的中药茶饮，方便日常饮用，更加轻松作为日常调养~💁🏻‍♀️避免久坐，适度锻炼，让气血流畅起来！💁🏻‍♀️饮食上少甜腻少麻辣—————黄钰晶医师👩‍⚕️